0 Подписчиков Подписатся
Hовости
Игры
Кино
Книги
Музыка
Спорт
Записи из категории ‘Спорт’
Цифры влияют на то, что нам кажется привлекательным, а что – нет. Почему в мужчине притягивают широкие плечи, а у женщин – округлости? Мужская Х-фигура сообщает о мужественности и силе. Фигура женщины сигнализирует о плодовитости и изобилии. Читать делее →
Креатин нужен тем, кто желает повысить кратковременные спортивные результаты. Креатин используют в тех видах спорта, где надо прыгать, ускоряться или делать рывки. В этом случае креатин выступает в качестве источника энергии. Креатин полезен так же тогда, когда высокоинтенсивное следует за низким по интенсивности упражнением или отдыхом. Читать делее →
Многие люди, желающие купить продукты спортивного питания, нередко задаются вопросом, на что лучше потратить деньги – аминокислоты или протеин? Возможен ли совместный приём? Что отличает эти два продукта? Какой из них даст большую пользу? Чтобы прояснить эти вопросы, надо разобраться в строении и свойствах этих соединений. Читать делее →
Можно смотреть телевизор и заниматься фитнесом, а можно смотреть телевизор и кушать, не останавливаясь, что выбираешь ты?
Надоела реклама? Какой выход? Заедать депрессию или заняться собой?
Можно смотреть телевизор, и даже спортивные программы, под пиво или жареную картошку, а можно делать то, что другие люди делают в спортивных залах. Читать делее →
Люди ходят в зал заниматься. Только как? Штангу используют в бодибилдинге, пауэрлифтинге, тяжелой атлетике и фитнесе. Так и посетители зала, работая со штангой, без системно используют методики, взятые из разных видов спорта.
Лифтеры делают всего три упражнения – жим лежа, приседания и становую тягу. Этими упражнениями равномерно прокачивают практически все группы мышц! Лифтеры не похожы на дохляка, уже через полгода тренировок они уверенно жмут лежа 100 килограмм. Они не обращают внимания на массу тела, чем больше – тем лучше. Лифтёров больше интересует рост веса штанги. Читать делее →
Правильность страховки зависит и от партнёра, и от тебя. Страхующий не экстрасенс, он не знает, что конкретно ты хочешь от него. Одни занимаются пампингом, другие делают неспешное движение к себе и резкое от себя. Постарайся дать краткую инструкцию того, какого результата ты хочешь добиться от страхующего. С другой стороны, если тебя попросят помочь, не постесняйся узнать, как помогать, когда и в каком темпе. Читать делее →